Peut-être que le principal problème de l'alcoolisme de la bière est que peu de gens considèrent que boire de la bière est un problème. En fait, si vous buvez un verre parfois en compagnie d'un ami ou pour une bonne raison, il n'y a absolument rien de mal et de terrible à cela. Mais le fait est que beaucoup boivent plusieurs verres à la fois, et non pas deux fois par an, mais systématiquement et même quotidiennement. Et ils ne pensent même pas à arrêter de boire de la bière.
Une personne devient un alcoolique de bière très imperceptiblement. Il semble qu'une boisson aussi peu alcoolisée ne puisse pas détruire sa vie, mais tôt ou tard vient le moment où il se rend compte qu'il ne peut plus vivre sans bière. Et très bien, s'il comprend.
Si vous souffrez d'alcoolisme de la bière et que vous vous demandez comment arrêter de boire de la bière, c'est la moitié de la bataille ! L'essentiel est de reconnaître le problème. La prochaine étape consiste à prendre des mesures pour le résoudre.
Il existe de nombreuses façons d'arrêter de boire de la bière. Tout le monde ne peut pas s'adapter à l'un d'entre eux, mais vous pouvez essayer n'importe lequel. Il vaut mieux, bien sûr, ne pas pulvériser et ne pas se précipiter dans des directions différentes. Choisissez la méthode la plus appropriée pour vous et laissez-la simplement tomber. Mais si vous avez vraiment essayé et que cela n'a pas fonctionné, essayez-en un autre.
Ne réinventez pas la roue
La solution la plus logique et la plus sûre serait simplement d'arrêter de boire de la bière. Si vous avez réalisé la profondeur du problème, vous comprenez à quel point cette habitude vous ruine vous et votre vie, alors au moins ce n'est pas logique de continuer dans le même esprit. La seule façon de changer la situation est d'arrêter de boire de la bière ! En fait, il suffit de prendre une décision, de prendre une position claire : je ne boirai plus, car j'ai décidé de changer de vie. C'est ma décision ! Position fondamentale !
suppression progressive
Si cela ne fonctionne pas du tout, il est fort probable que vous n'ayez pas pris la décision d'arrêter de boire. Et cela devrait encore être accepté. Essayez de réduire au moins la quantité d'alcool que vous buvez, mais sans faute. Être cohérent. Si vous avez l'habitude de boire 3 bouteilles chaque soir, réduisez à deux, puis une, puis un petit pot. À l'étape suivante, commencez à boire ce petit pot tous les deux jours, puis deux fois par semaine, et ainsi de suite. Il vous sera peut-être plus facile d'arrêter progressivement de boire que de prendre la décision soudaine de changer votre vie. Même le remplacement de la bière alcoolisée par de la bière sans alcool sera au moins une étape au début. Et puis c'est plus facile. L'essentiel est d'avoir un objectif !
Remplacement du rituel
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne devient alcoolique à la bière. Cependant, cela se termine toujours de la même manière : une habitude apparaît sur laquelle vous êtes accro. Vous vous habituez simplement au fait que chaque soir, vous devez absolument boire de la bière. Vous êtes déjà à l'aise dans cette situation : vous rentrez chez vous, allumez la télé et sirotez. . . Bien sûr, il n'est pas facile d'abandonner les bases établies. L'espace vide doit être remplacé par quelque chose. Essayez, par exemple, de mâcher des graines ou des pommes au lieu de boire. Ou autre chose. Et encore mieux - remplacez l'ancien rituel nocif par un nouveau rituel utile. Par exemple, commencez à faire du sport - dans un club de fitness ou dans un stade près de votre école. Vous constaterez bientôt que ce passe-temps présente de nombreux avantages par rapport à ce qu'il était. Et soyez satisfait de vous-même.
En général, il existe de nombreuses façons de se distraire et de se détendre, ce que nous essayons souvent de réaliser à l'aide de l'alcool ! Massage, sauna, méditation, activités de plein air - vous pouvez choisir n'importe lequel. Essayez après une journée bien remplie de faire quelques dizaines de kilomètres à vélo, puis prenez une douche chaude et allez vous coucher. Et ainsi à chaque fois. Et quoi? À mon avis, c'est une alternative tout à fait valable à la vie sans valeur d'un alcoolique.
Bière en vacances
Une autre façon de sortir de la fosse à bière est de fixer des jours où vous pouvez boire cette boisson. Par exemple, le dernier vendredi du mois, ou uniquement à la réunion, si vous le souhaitez. Après tout, il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement la bière. L'essentiel est de connaître la mesure. Oui, et purement psychologiquement ce sera plus facile, car dans ce cas il n'y aura pas d'interdiction stricte à vie. « Je peux boire de la bière », penserez-vous, « mais je ne veux pas aujourd'hui. Je boirai peut-être dans deux mois, quand mon frère viendra me rendre visite. Cependant, nous tenons à vous avertir tout de suite : les experts disent qu'il est très difficile de recommencer à boire pendant les vacances si une personne a déjà été alcoolique. Le fait est que ces personnes ont un métabolisme cérébral altéré, la réaction à tout alcool en toute quantité dans de tels cas menace d'une panne inévitable - et tout s'est de nouveau déroulé. Par conséquent, si vous souffrez vraiment d'alcoolisme de la bière, trouvez la force et le courage d'abandonner l'alcool pour toujours !
Prix d'endurance
Peut-être êtes-vous motivé par des récompenses monétaires. Procurez-vous une tirelire et mettez-y chaque jour autant d'argent que vous dépensiez en bière. Tous les jours. Et après, par exemple, 5-6 mois, ouvrez-le et achetez-vous quelque chose de sympa qui pourrait vous plaire. Peut-être s'agira-t-il de belles haltères sportives ou d'un week-end passé à la montagne.
Aimer la vie sans bière
Regardez-vous de côté. Maintenant et dans le futur. Prévoyez quelques années. Que voyez-vous là? Une personne âgée (indépendamment de son âge) malade, inutile à personne. Parce que si vous buvez, les problèmes de santé sont inévitables. Vous avez probablement une odeur désagréable et vous pouvez difficilement être qualifié de personne intéressante et intéressante. Les alcooliques ne se soucient pas de la croissance personnelle, ne cherchent pas le meilleur, ils sont généralement peu intéressés. Avec eux, il n'y a pas d'avenir. Personne n'a besoin de ça. Et si aujourd'hui vous avez une famille, alors c'est temporaire. Et si ce n'est pas le cas, cela pourrait être pour toujours. Imaginez une vie sans bière, où vous êtes une personne prospère, occupée, intéressante et en bonne santé ! Amusez-vous comme ça ! Et le devenir !
Demander de l'aide
Si rien de ce qui précède ne vous aide, demandez l'aide d'un professionnel. Il n'y a pas de honte à vouloir être meilleur. Si vous décidez d'arrêter de boire de la bière, vous méritez déjà le respect. Alors ne désespérez pas. Si vous le souhaitez, cette maladie peut être vaincue! Les humains ne font pas face à ce genre de problèmes. Et puis ils vivent, comme dans un conte de fées, heureux pour toujours. Qu'est-ce que vous voulez!